xuattinhsom.org xin trân trọng giới thiệu đến quý khách chủ đề Làm thế nào để người mắc hội chứng ruột kích thích (IBS) thăng hoa tình dục?
Hội chứng ruột kích thích (IBS) là tình trạng ảnh hưởng đến ruột lớn và tiêu hóa. Triệu chứng thay đổi từ người này sang người khác, nhưng có thể bao gồm đau, co thắt bụng, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. IBS có thể không đoán trước được, nhưng bạn vẫn có thể duy trì cuộc sống tình dục hài hòa bằng cách quản lý IBS và thảo luận với đối tác của mình.
Irritable bowel syndrome (IBS) là gì?
IBS là một tình trạng ảnh hưởng đến ruột lớn và quá trình tiêu hóa. Triệu chứng của IBS thay đổi từ người này sang người khác, nhưng chúng có thể bao gồm đau đớn, chuột rút bụng, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. IBS có thể không dự đoán được. Bạn có thể không biết khi nào triệu chứng sẽ bắt đầu.
Nguyên nhân của IBS
Chuyên gia chưa chắc chắn về nguyên nhân của IBS. Một số tin rằng nó liên quan đến vấn đề về cách cơ bắp co rút trong ruột lớn. Nó cũng có thể do sự mất kết nối giữa não và cơ bắp ruột hoặc sự thay đổi trong vi khuẩn sống trong ruột. Một số người phát triển IBS sau khi mắc bệnh hoặc trải qua một tuổi thơ căng thẳng.
Ảnh hưởng của IBS đến tình dục và mối quan hệ
Tổng hợp các triệu chứng của IBS có thể khiến cho việc quan hệ tình dục và mối quan hệ trở nên khó khăn. Bạn cũng có thể cảm thấy lo lắng và trầm cảm – hai cảm xúc có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Đàn ông mắc IBS cũng có thể gặp khó khăn với việc cương cứng. Nghiên cứu được công bố vào năm 2015 cho thấy rằng đàn ông mắc IBS có nguy cơ cao hơn mắc rối loạn cương dương (ED) so với đàn ông không mắc IBS.
Cách quản lý IBS để có cuộc sống tình dục hài lòng
Bước đầu tiên là quản lý IBS của bạn càng tốt càng tốt.
– Thường xuyên thăm bác sĩ và tuân thủ kế hoạch điều trị chính xác như đự kiến.
– Chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Đối với nhiều người, các triệu chứng IBS trở nên nặng hơn khi họ tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống như trái cây cam, sữa hoặc nước ngọt. Ghi chú những gì bạn ăn và cảm giác của mình sau khi ăn. Nếu một sản phẩm cụ thể gây ra triệu chứng, loại bỏ nó khỏi chế độ ăn của bạn.
– Kiểm soát căng thẳng. Căng thẳng là nguyên nhân gây ra triệu chứng phổ biến, vì vậy hãy làm mọi cách để giảm thiểu nó. Bạn có thể thử các bài tập thư giãn, tập trung hoặc thiền. Nếu các trách nhiệm hàng ngày khiến bạn cảm thấy quá tải, đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè, gia đình hoặc đồng nghiệp.
Mở lòng với đối tác về IBS
– Nếu bạn ở trong một mối quan hệ mới, bạn có thể tự hỏi về thời điểm thích hợp nhất để nói với đối tác về IBS của bạn. Bạn không nhất thiết phải nói ngay từ đầu. Nhưng khi bạn và đối tác bắt đầu hiểu nhau hơn và chia sẻ nhiều chi tiết cá nhân hơn về cuộc sống của mình, bạn có thể đề cập đến chủ đề này. Có khả năng đối tác của bạn sẽ hỗ trợ bạn.
– Hãy cho đối tác biết cảm xúc của bạn, cảm xúc về mặt tâm lý và cơ thể. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy xấu hổ về các triệu chứng của mình hoặc lo lắng rằng việc quan hệ tình dục (hoặc bất kỳ hoạt động nào) sẽ kích thích chúng, bạn hoàn toàn có thể nói cho đối tác. Họ có thể an ủi bạn. Và nếu bạn đang trải qua một cơn cảm mạch IBS, bạn có thể không muốn tham gia vào việc quan hệ tình dục. Hãy giải thích điều đó cho đối tác của bạn.
Thảo luận với bác sĩ về các phương pháp điều trị khác cho IBS
Nếu bạn nghĩ rằng IBS đang ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của bạn, hãy thảo luận với bác sĩ về các phương pháp điều trị khác. Bạn cũng có thể xem xét tham gia vào một nhóm hỗ trợ cho những người đối mặt với IBS. Điều trị căng thẳng, trầm cảm, lo lắng và các vấn đề mối quan hệ thông qua tư vấn cũng là một lựa chọn khác.
Hỏi đáp về nội dung bài này
1. Irritable bowel syndrome (IBS) là gì?
Irritable bowel syndrome (IBS) là một tình trạng ảnh hưởng đến ruột lớn và quá trình tiêu hóa. Các triệu chứng thay đổi từ người này sang người khác, nhưng chúng có thể bao gồm đau, đau bụng, đầy hơi, táo bón và tiêu chảy. IBS có thể không dự đoán được. Bạn có thể không biết khi nào các triệu chứng sẽ bắt đầu.
2. IBS làm cho việc quan hệ tình dục và mối quan hệ khó khăn như thế nào?
Tổng hợp các triệu chứng của IBS có thể làm cho việc quan hệ tình dục và mối quan hệ trở nên khó khăn. Bạn cũng có thể cảm thấy lo lắng và trầm cảm – hai cảm xúc có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục. Nam giới mắc IBS có thể gặp khó khăn với cương cứng. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2015 cho thấy rằng nam giới mắc IBS có nguy cơ cao hơn mắc rối loạn cương cứng (ED) so với nam giới không mắc IBS.
3. Làm thế nào để quản lý IBS để vẫn có cuộc sống tình dục hài lòng?
Bước đầu tiên là quản lý IBS của bạn càng tốt càng tốt. Điều này bao gồm việc thăm bác sĩ định kỳ và tuân thủ kế hoạch điều trị đúng như được chỉ định. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Đối với nhiều người, các triệu chứng IBS trở nên tồi tệ khi họ tiêu thụ một số thực phẩm hoặc đồ uống cụ thể, như trái cây cam, sữa hoặc nước ngọt. Hãy ghi chú những gì bạn ăn và cách nó làm cho bạn cảm thấy. Nếu một sản phẩm cụ thể gây ra triệu chứng, loại bỏ nó khỏi chế độ ăn của bạn.
4. Làm thế nào để trò chuyện với đối tác về IBS?
Nếu bạn nghĩ rằng IBS đang ảnh hưởng đến cuộc sống tình dục của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp điều trị khác. Bạn cũng có thể xem xét tham gia vào một nhóm hỗ trợ cho những người đối mặt với IBS. Điều trị cấp bách căng thẳng, trầm cảm, lo lắng và các vấn đề mối quan hệ thông qua tư vấn cũng là một lựa chọn.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: ISSM, How can people with irritable bowel syndrome (IBS) thrive sexually?
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Namkhoa. info
Bài viết được biên tập bởi xuattinhsom.org
