xuattinhsom.org xin trân trọng giới thiệu đến quý khách chủ đề Tập luyện vừa phải giúp tăng cường chức năng tình dục ở phụ nữ
Nghiên cứu mới cho thấy phụ nữ vận động vừa phải có thể cải thiện chức năng tình dục. Tuy nhiên, việc tập luyện quá mức có thể làm giảm chất lượng cuộc sống tình dục. Điều này được khẳng định thông qua việc đánh giá chức năng tình dục, sức khỏe cơ thể, và hình ảnh bản thân của 322 phụ nữ tại Italy.
Lợi ích của việc tập thể dục vừa phải đối với chức năng tình dục của phụ nữ
Theo các chuyên gia, phụ nữ vận động thường có chức năng tình dục tốt hơn. Tuy nhiên, chỉ đến một mức độ nhất định.
Một nghiên cứu gần đây trên Tạp chí Y học Tình dục cho thấy rằng phụ nữ tập luyện hơn 6 giờ mỗi tuần có thể có chức năng tình dục kém hơn so với những người dành ít thời gian cho việc tập luyện.
Việc tập thể dục có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe tình dục bằng cách tăng cường sức khỏe thể chất, tự tin và hình ảnh cơ thể. Tuy nhiên, nghiên cứu về hoạt động thể chất và sức khỏe tình dục của phụ nữ vẫn còn hạn chế, các tác giả lưu ý.
Nghiên cứu bao gồm 322 phụ nữ đồng tính hướng với các vấn đề tình dục lần đầu tiên. Tất cả các thành viên được thăm khám tại Đơn vị Nam khoa, Nữ sinh học và Bất đồng giới tại Đại học Florence, Italy.
Tuổi trung bình của phụ nữ là 45 tuổi. Khoảng 46% đã tiền mãn kinh. Hơn 90% đang ở trong mối quan hệ ổn định.
Tất cả phụ nữ đã vận động trong ba tháng trước đó. Hoạt động vận động bao gồm các hoạt động như đi dạo, yoga, aerobic, bơi lội, tập thể lực và chạy bộ.
Hoạt động thể chất của họ được phân loại như sau:
– Khoảng 67% phụ nữ là ít vận động, với ít hơn 1 giờ vận động mỗi tuần.
– Khoảng 23% là vận động. Họ tập luyện từ 1 đến 3 giờ mỗi tuần.
– Dưới 6% là rất vận động, dành 4 đến 6 giờ mỗi tuần cho hoạt động thể chất.
– Khoảng 4% là vô cùng vận động, tập luyện hơn 6 giờ mỗi tuần.
Phụ nữ đã trải qua nhiều đánh giá, bao gồm thăm khám với bác sĩ nội tiết, chuyên gia sức khỏe tâm thần và bác sĩ phụ khoa. Một siêu âm Doppler được thực hiện để đánh giá tuần hoàn máu ở âm vật. Các phụ nữ cũng hoàn thành một số bảng câu hỏi để đánh giá chức năng tình dục, sự lo lắng tình dục, sự bất an về cơ thể và các đặc điểm tinh thần.
Điều quan trọng, những phụ nữ vận động nhiều hơn thường có điểm số tốt hơn trên các đánh giá chức năng tình dục, đặc biệt là trong mong muốn, kích thích, bôi trơn và cực khoái. Họ cũng ít gặp sự lo lắng tình dục, có kết quả tốt hơn trên siêu âm Doppler âm vật và ít khả năng mắc HSDD hoặc FGAD.
Tuy nhiên, không phải tất cả phụ nữ vận động nhiều hơn đều có chức năng tình dục tốt hơn. Cải thiện được quan sát theo cách “dần dần” chỉ cho ba hạng mục vận động đầu tiên – ít vận động, vận động và rất vận động. Phụ nữ ở hạng mục thứ 4 (vô cùng vận động) có chức năng tình dục kém hơn so với phụ nữ rất vận động và ít hài lòng tình dục hơn so với phụ nữ ít vận động.
Các tác giả lưu ý rằng tập luyện quá mức thường là một triệu chứng của rối loạn ăn uống. “Thực sự, việc tập luyện quá mức có thể phản ánh nhu cầu kiểm soát cơ thể theo kiểu bệnh rối loạn ám thị hoặc nó có thể đại diện cho một phản ứng không hoạt động đúng với sự không hài lòng về cơ thể, thường quan sát ở bệnh nhân rối loạn ăn uống,” họ viết.
Họ chỉ ra rằng bệnh nhân mắc rối loạn chức năng tình dục có thể được hưởng lợi về mặt tình dục, thể chất và tinh thần từ việc tập luyện “đều đặn, vừa phải”. Nhưng các bác sĩ cũng có thể khuyên bệnh nhân rằng tập luyện quá mức có thể không hữu ích như mong đợi.
Hỏi đáp về nội dung bài này
Câu hỏi 1: Tại sao việc tập thể dục vừa phải có thể cải thiện chức năng tình dục của phụ nữ?
Việc tập thể dục vừa phải có thể cải thiện chức năng tình dục của phụ nữ bằng cách tăng cường sức khỏe thể chất, tự tin và hình ảnh cơ thể.
Câu hỏi 2: Tại sao phụ nữ tập thể dục hơn 6 giờ mỗi tuần có thể có chức năng tình dục kém hơn?
Theo một nghiên cứu mới đây của Tạp chí Y học tình dục, phụ nữ tập thể dục hơn 6 giờ mỗi tuần có thể có chức năng tình dục kém hơn so với những người dành ít thời gian cho việc tập thể dục.
Câu hỏi 3: Ai đã tham gia vào nghiên cứu về tác động của việc tập thể dục đối với sức khỏe tình dục của phụ nữ?
Nghiên cứu bao gồm 322 phụ nữ có hành vi tình dục đồng tính, đang tìm kiếm sự giúp đỡ cho các vấn đề tình dục lần đầu tiên.
Câu hỏi 4: Phần lớn phụ nữ tham gia nghiên cứu được phân loại vào nhóm nào dựa trên hoạt động thể chất của họ?
Đa số phụ nữ tham gia nghiên cứu được phân loại vào nhóm động viên, với ít hơn 1 giờ hoạt động thể chất mỗi tuần.
Câu hỏi 5: Tại sao việc tập thể dục quá mức có thể không hữu ích cho chức năng tình dục của phụ nữ?
Việc tập thể dục quá mức có thể không hữu ích cho chức năng tình dục của phụ nữ do nó có thể phản ánh nhu cầu kiểm soát cơ thể hoặc đáp ứng không chính thống đối với sự không hài lòng về cơ thể.
Nguồn thông tin được tham khảo từ trang web: ISSM, Moderate – But Not Excessive – Exercise May Improve Women’s Sexual Function
Nội dung được biên tập, sáng tạo thêm bởi: Ban biên tập Namkhoa. info
Bài viết được biên tập bởi xuattinhsom.org
